Elongacion para Hockey

Beneficios de la práctica: hockey

  • A través de una rutina de ejercicios focalizados en el movimiento y el estiramiento de  la cintura escapular y extremidades superiores con todos sus músculos, no solo amplia la independencia de las extremidades sino que aporta potencia  en los golpes y refuerza  la musculatura de los músculos flexores de los dedos, flexores de la mano sobre el antebrazo y flexores del antebrazo sobre el brazo.

  • Previene fracturas, dislocaciones, tendinitis y desgarros de los ligamentos de los dedos, tendinitis del hombo, tendinitis del manguito rotador.

  • Sobre extremidades inferiores,a través de una rutina de ejercicios focalizados en la articulación coxofemoral  y músculos de la pelvis genera control e independencia muscular a nivel de la cadera

  • PREVIENE: lumbalgia especialmente cuadrado lumbar y psoas iliaco, pubalgias, trastornos de las rodillas disfuncionales, desgarros, muslo y pierna, esguinces y tendinitis de los tobillos.