Elongacion para Golf

Beneficios de la práctica: golf

  • A través de una rutina de ejercicios focalizados en el movimiento y el estiramiento de  la cintura escapular y extremidades superiores con todos sus músculos, no solo amplia la independencia de las extremidades sino que aporta potencia  en los golpes y refuerza  la musculatura de los músculos flexores de los dedos, flexores de la mano sobre el antebrazo y flexores del antebrazo sobre el brazo.

  • Previene: tendinitis de muñeca y mano, fractura del hueso ganchoso de la mano,síndrome de túnel carpiano.

  • A través de una rutina de ejercicios focalizados en la articulación coxofemoral, los músculos de la pelvis y de las extremidades inferiores con todos sus músculos,  genera control en el impacto sobre las rodillas e independencia muscular a nivel de la cadera generando control e independencia muscular a nivel de la cadera y rodillas.

  • PREVIENE:  lumbalgias, artrosis facetaria de la columna lumbar,fractura de las costillas por fatiga, escoliosis, tendinitis de los aductores de las piernas, pubalgia, sobrecarga del compartimento interno de la rodilla,fracturas de estrés de los metacarpianos,tendinitis del tendón de Aquiles.