Elongacion para Futbol

Beneficios de la práctica: fútbol

  • A través de una rutina de ejercicios focalizados en la articulación coxofemoral  y músculos de la pelvis

  • Genera control e independencia muscular a nivel de la cadera

  • PREVIENE: lumbalgia, especialmente cuadrado lumbar y psoas ilíaco;

  • Pubalgias, trastornos meniscales y disfuncionales de las rodillas

  • Desgarros musculares de muslo y pierna

  • Esguinces y tendinitis de los tobillos.